19-05-22

Fasola - wartości odżywcze i uprawa

uprawa fasoli

Fasola zalicza się do grupy warzyw strączkowych i co więcej jest ona cennym źródłem wielu składników odżywczych i mineralnych. Tak naprawdę, każdy z biegiem czasu przekonuje się do jej smaku, a także stara się komponować swoje posiłki właśnie z fasolą w roli głównej. Historia upraw fasoli jest wyjątkowo długa i ma swój początek już na plantacjach w odległej Ameryce Południowej. Dopiero później fasola przywędrowała do Europy i spotkała się tam z bardzo entuzjastycznym przyjęciem. Wobec tego, co o samej fasoli warto wiedzieć?

Historia upraw Fasoli ma swój początek w Ameryce Południowej, a wraz z ich rozwojem, fasola stawała się coraz popularniejsza. Doceniano bowiem nie tylko jej walory smakowe, ale także i wartości odżywcze. Okazuje się, że spośród wszystkich roślin strączkowych, to właśnie fasola może pochwalić się największą zawartością białka. Dodatkowo warto podkreślić, że jedno ziarenko fasoli zawiera w sobie także cały szereg mikroelementów, które są ważne dla poprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Ciekawostką może być również fakt, że fasola zawiera w sobie glikozyd, który uznawany jest za truciznę.

Fasola ceni sobie wilgotne i dobrze nasłonecznione środowisko, co stało się podstawą jej uprawy na przestrzeni lat. Co więcej fasola występuje w wielu, różnorodnych odmianach. Do najpopularniejszych z nich można zaliczyć:

  • fasolę czerwoną;
  • fasolę białą;
  • fasolę pinto;
  • fasolę szparagową;
  • fasole czarną;
  • fasolę nerkową;
  • fasolę mung.

Odmian fasoli jest jeszcze wiele więcej, a powyżej wspomniane zostały jedynie te odmiany, które obecnie uprawiane są najczęściej.

Fasola zawiera w sobie ogromną ilość białka, a także wiele cennych minerałów. Właśnie dlatego stanowi ona podstawę diety sportowców, którzy budują sukcesywnie swoją masę mięśniową. Jednocześnie warto wspomnieć, że w fasoli znajdziemy także duże pokłady błonnika pokarmowego, co wspomaga leczenie problemów związanych z układem pokarmowym.


Artykuł dodany przez Michał
Share

Ostatnio na naszym blogu

Alternatywy dla tradycyjnej księgi gości: innowacyjne pomysły na Twoje wesele

Ślub to ważne wydarzenie w życiu pary młodej, a jednym z najbardziej sentymentalnych elementów jest pamiątka w

Artykuł dodany przez Michał

Ubierz się odpowiednio na mszę świętą: Praktyczne porady

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak się ubrać na mszę świętą, aby wyglądać odpowiednio i z szacunkiem do c

Artykuł dodany przez Michał

Przygotuj się na kredyt: proste kroki i wskazówki dzięki którym będziesz gotowy

Czy jesteś gotowy, aby zanurzyć się w świecie kredytów? To może być trudny proces, ale nie musi. Podjęcie odpo

Artykuł dodany przez Michał

Sposoby na uzyskanie doskonałych fotografii krajobrazu

Fotografia krajobrazu to jeden z najbardziej popularnych rodzajów fotografii. Zdjęcia krajobrazu są często uży

Artykuł dodany przez Michał

Jakie techniczne kierunki szkolenia są dostępne w szkołach?

Kształcenie techniczne w szkołach jest ważnym elementem wykształcenia. Dziś istnieje wiele różnych kierunków s

Artykuł dodany przez Michał

Fundacja wspierająca chore dzieci

Fundacja wspierająca chore dzieci to wyjątkowa inicjatywa, która pomaga najbardziej potrzebującym. Wielu rodzi

Artykuł dodany przez Michał
Loading...